의료상담
눈이나 코를 가리는 뭔가를 덮으면 숨이 잘 안쉬어져요
성별
여성
나이대
31
어느 순간부터 몸이 갑갑하거나 눈이나 코를 가리는 천이나 이런걸 얼굴에 덮으면 숨이 잘 안쉬어지고 숨이 안쉬어져서 죽을거같다는 생각이 드는데 왜 그런가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
질문자분의 경우, 얼굴을 덮었을 때 불안감이나 숨이 막히는 느낌을 받는 것은 공황 반응이나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다. 이는 신체적으로는 공기 흐름이 충분하더라도 심리적인 원인으로 인해 숨이 막히는 것처럼 느낄 수 있습니다. 스트레스나 불안이 높아질 때 이러한 증상은 더욱 두드러질 수 있습니다.
또한, 과거의 특정 경험이나 트라우마가 이러한 반응을 일으킬 수도 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면, 이는 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 이를 관리하기 위해 심호흡이나 이완 기법 등을 활용해볼 수 있습니다. 그러나 증상이 오래 지속되거나 심화된다면, 병원에서 전문의의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
당연하게도 얼굴을 무언가로 가리고 덮고 하면 실질적으로 숨을 쉬기 어려워집니다. 심리적으로도 영향을 받아서 답답하고 죽을 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 매우 자연스럽고 당연한 현상입니다. 정도가 심하다면 불안장애 같은 문제의 가능성이 있습니다.