몇일 쉬고 나면 마음이 뜨는데 공부를 이어가는 방법이 있을까요?
어른도 그렇고 아이도 그렇고 몇일 쉬고 나면 마음이 붕 뜨는데, 이 떠버린 마음을 다시 잡고 가는 방법은 무엇이 잇을까요!!!꿀팁 잇나요!
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
쉬고 나서 마음을 다시 잡으면 작은 목표부터 설정하고, 규칙적으로 짧은 시간 학습을 시작하세요. 꾸준히 일정을 만들고 성취감을 느낄 수 있도록 하세요.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
짧은 목표를 설정하고 성취감을 느끼게 해주세요. 꾸준한 루틴을 만들고, 쉬는 시간을 충분히 가지며 공부와 휴식의 균형을 맞추세요. 작은 보상을 통해 동기를 유지할 수 있습니다.
안녕하세요.
사실 오랜 기간 쉬거나, 하지 않으면 더 시작하기가 어려운 게 사실입니다. 다시 이전처럼 잘하고자 하는 마음을 가지기보다는, 일단은 오랜만에 하면서 감을 잡겠다는 마음으로 시작해 보는 게 좋지 않을까 싶습니다. 조금씩, 하면서 다시 원래의 공부 루틴으로 복귀한다는 생각을 가지고 이어가시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
며칠쉴때 공부조금이라도하고 너무퍼지지않게쉬어주면
공부이어가는데 좋을수있을겁니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
다시금 생활에 익숙해지고 적응을 하다보면 이러한 부분이 조금씩 좋아질수있을것이니
우선은 생활패턴을 잘 조절하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
몇일 쉬고 나면 마음이 뜨는 걸 방지하려면 소규모 목표 설정, 규칙적인 루틴 설정, 휴식 활용 등이 있습니다
마음이 뜨는 느낌은 누구에게나 있을 수 있고, 쉬었다가 다시 공부를 시작할 때 특히 더 그런 기분이 들기 마련입니다. 이 상태에서 다시 집중력을 끌어올리는 것은 쉽지 않지만, 몇 가지 방법으로 효과적으로 마음을 잡고 공부를 이어갈 수 있습니다. 한 번에 큰 목표를 잡으면 부담이 되거나 마음이 무겁게 느껴질 수 있습니다. 작은 목표를 설정하고 그 목표를 하나씩 이루어가며 자신감을 얻는 것이 중요합니다. 예를 들어, "오늘은 30분만 집중해서 공부하자" 또는 "이 챕터만 끝내자"처럼 작은 목표를 설정하고 성취감을 느껴보세요. 쉬고 나서 마음이 떠 있는 느낌이 든다면, 그 감정을 인정하고 강제로 억지로 시작하기보다는 "괜찮아, 다시 시작하면 돼"라는 마인드로 편안하게 접근하는 것이 중요합니다. 그리고 처음에는 간단한 일부터 시작해 작은 성공을 경험하며 점차 공부의 흐름을 되찾을 수 있습니다. 마음이 뜨는 상황에서 다시 공부에 몰입하는 것은 쉽지 않지만, 위에서 소개한 다양한 방법을 활용하면 점차 집중력을 되찾을 수 있습니다. 작은 목표를 설정하고, 환경을 바꾸고, 보상을 활용하는 등 여러 방법을 통해 자신만의 리듬을 찾으세요. 중요한 것은 다시 시작하려는 마음가짐과 꾸준함입니다. 마음이 뜨는 것은 누구나 다 그런것이기 때문에 꾸준하게 자기만의 루틴을 찾아나가는 과정이 중요하다고 할 수가 있겠습니다.