노년까지도 뇌 세포의 활성도를 높이기 위한 방법은 무엇이 있을까요?

Question

인간의 뇌 기능은 뇌 세포의 활성도가 높을 때 집중력 및 기억력이 높아지며, 노화가 진행될수록 또는 스트레스 등의 외적 요인에 의하여 그 기능이 감퇴된다고 합니다. 그럼, 노년까지도 뇌 세포의 활성도를 높이기 위한 방법은 무엇이 있을까요?

Answer 1

평소에 머리 두뇌활동에 좋은 고스톱 또는 신문읽고 독서도 하고 견과류를 평소에 수시로. 먹어주는것이 최고라고 하는것 같아요..

Answer 2

뇌에 산소와 영양분을 공급해 주는 유산소 운동이 효과적입니다. 또한 신경 세포의 생성을 촉진하고 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 산책, 수영, 요가 등 다양한 운동을 하거나 혹은 외국어 학습 등도 좋은 방법 입니다. 영어, 중국어, 일본어 등의 학습을 통해 뇌를 자극 시키는 것도 좋은 방법 입니다.