철분제랑 유산균 루테인… 그리고 다이어트 쉐이크

Question

한번에 많은 영양제를 먹으면 안좋다는건 알고있지만 그래도 같이 먹으면 안되거나 피해야할 영양제 조합있으면 답변 달아주세요. 철분제 조합 위주로 알려주시면 감사하겠습니다. 그리고 다이어트 쉐이크 브랜드도 추천드려요!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

철분제가 함유된 제품이나 경우 커피, 우유 녹차나 티와 함께 복용시 흡수가 방해받게 되므로 피하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제는 다른 미네랄에 의해 흡수가 저해되기 쉽습니다. 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄과 최소 2시간이상 간격을 두고 복용하셔야 합니다. 아하 특성상 특정 브랜드 추천은 어렵습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

질문자님께서는 철분제, 유산균, 루테인 복용 중에 같이 복용하면 안되는 영양제 조합이 궁금하시군요.

철분제는 항생제 중에 Tetracycline 계열의 약물과 같이 복용하면 안됩니다.

또한 칼슘, 마그네슘, 아연과 같이 복용하는 것은 흡수율을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 피해주시는 것이 바람직합니다.

반면 철분제는 비타민c와 같이 복용하는 경우 흡수율이 올라갑니다.

유산균은 항생제와 같이 복용하는 것은 피하는 것이 바람직합니다.

다이어트 쉐이크 제품 추천으로는 식물성 단백질로 구성된 아미플렉스를 추천드립니다.

감사합니다.