공복에 땅콩버터 먹고 지용성 비타민 먹으면 흡수가 될까요?

Question

나이

34

성별

남성

복용중인 약

소염제

기저질환

강직성척추염

지용성 비타민을 몸에 흡수를 시키려면 지방질 식사를 하고 섭취를 하라고 하더라구요 그런데 아침에 시간이 부족해서 식사를 거를때가 많은데 간단하게 지방이 많은 땅콩버터 한숟갈 먹고 지용성 비타민을 먹으면 어떨까 싶어서 질문 드려요 이 방법 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아예 빈속인것보다는 낫겠지만 땅콩버터만으로도 지용성 비타민의 흡수율을 높이기는 어려워요.

빵에 발라서 드시면 될것같아요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

땅콩버터만 먹어서는 소화효소의 분비가 충분하지 않기때문에 빵이라도 먹어야합니다.

빵에 땅콩버터를 발라서 먹고 비타민제를 복용하시면 되겠네요.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

지방이 많은 땅콩버터 한숟갈 먹고 지용성 비타민을 복용시에 지용성 비타민의 흡수가 잘되게 될 가능성이 높습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

빈 속에 드시는 것보다는 흡수가 더 잘 될 것으로 보입니다.

버터도 지방성분이기 때문에 흡수에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

그러나 이런 목적이라면 우유 한컵이 더 낫지 않을까 추천드려봅니다.

도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.