유연성은 노력으로 극복이 되나요?

유연성이 타고난 사람과 달리

몸이 완전 돌처럼 굳은것 처럼 유연성이 없는 편인데 이런 굳은 몸도 노력으로 어느정도 극복이 가능한가요??