살을 찌우기 위한 여러 가지 방법을 알고 싶어요
나이가 좀 이제 어느 정도 드니까 살을 찌워야 겠다는 생각이 듭니다.
지금 키에 비해 몸무게가 적게 나가서 체력이 너무 부족하고 힘이드네요.
살찌는 방법은 어떤 거부터 해야하나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신속한날쥐72입니다.
살도 건강하게 찌우시는 게 좋을 듯합니다.
근력도 운동도 하시면서,
게이너라고 벌크업할때 마시는 프로틴이있습니다.
게이너는 칼로리가 높기때문에 살찌우기에 편하실겁니다!
안녕하세요. 플랑크톤입니다.근력 운동을 하는것도 좋아요 근육이 있으면 자연스레 살도 조금씩 붙을거에요 무작정 살만 찌우면 오히려 안좋으니 운동도 같이 해보세요!
