약·영양제
비타민c를 많이 섭취하면 어떤 좋은점이 있나요?
성별
남성
나이대
30대
비타민c를 많이 섭취하면 어떤 좋은점이 있나요?
비타민c가 염증을 예방하는 데에도 도움을 주는 성분들이 있나요?
여드름 및 염증완화에도 도움이 되는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 항산화작용이 있는 영양소로 알려져 있습니다. 많이 드신다고 좋은 것은 아니며, 적정한 용량을 상황에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 C 자체가 가장 간편하게 복용할 수 있는 항산화제입니다. 활성산소는 우리 몸에서 많은 질환들의 원인이 되기 때문에 복용을 하시는게 여러 질환들이나 컨디션 개선에 도움이 될 수 있습니다. 염증 반응 완화에는 도움이 될 거고요. 여드름에는 크게 의미는 없을 겁니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 항산화효과로 세포 손상이나 노화를 억제하는데 도움을 줄 수 있으며, 피부나 근육, 모발 등의 건강을 유지하는데 필요한 성분입니다
그 외에 피로회복이나 면역 등 여러가지 부분에 관여할 수 있습니다
여드름에 직접적으로 효과를 나타내기는 어렵습니다
수용성 비타민이지만 이것도 과도하게 섭취하는 경우 부작용이 있을 수 있으므로, 1일 1000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다