스포츠·운동
웨이트 운동을 하면서 물을 마시면서 하는게 좋을까요?운동 끝나서나서 섭취를 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
웨이트 운동을 하면서 물을 마시면서 하는게 좋을까요?운동 끝나고나서 섭취를 하는 것이 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.웨이트를할때 중간 중간에 수분을 섭취 해 주시면서 운동을 하는 것이 확실히 효과가 좋습니다. 끝나고 나서 섭취를 해도 관계는 없으나 중간 중간에 물을 섭취 하면서 힘도 더 많이 나고 수분이 보충 되면서 피로회복 효과도 있기 때문이죠.