잠은 얼마나 자는 것이 좋을까요

안녕하세요. 평소에 일을 하다 보니 평일에는 4~5시간 정도 밖에 못 잘 때가 많은데 너무 피곤하더라구요. 잠은 얼마나 많이 자는 것이 좋나요?