| 성별 | 여성 |
|---|---|
| 나이 | 33세 |
| 기저질환 | X |
| 복용중인 약 | X |
얼라이브 포우먼 비타민 과 아연 50MG 같이 복용해도 될까요?
같이 복용이 가능하다면 밀크씨슬 ,오메가3 비타민 C ,D 같이 먹어도될까요? (아래에 가지고있는 비타민이있습니다!)
정확하게 복용해야 효과를 볼수도있다고 들어서 궁금해요!
현재 가지고있는 영양제가
얼라이브 포우먼
아연 50MG
비타민 D 5000IU
비타민 C 1000
밀크씨슬 골드 입니당
이거말고도 같이 먹을수있는 영양제가있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 및 건강기능식품은 정확하게 복용하지 않아도 됩니다. 이는 약이 아니며 단순히 체내에 필요한 미네랄 및 영양소라고 생각하시는 것이 맞습니다. 즉 직접적으로 작용하는 효과는 떨어지기 때문에 정확하게 복용하는 것보다 꾸준히 드시는 것이 효과적인 면에서 더 좋습니다.
현재 말씀하시는 것들은 식후에 모두 같이 드셔도 상관 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
얼라이브 포우먼에는 아연이 15mg이 포함되어 있습니다.
특별한 이유가 없다면 여기에 아연을 50mg까지 추가로 드실 필요는 없습니다. 이미 구매를 하셨다면 반만 드셔도 충분합니다.
나머지는 다 드셔도 괜찮습니다. 유산균을 추가로 드시면 좋을것 같습니다.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
얼라이브포우먼에 아연이 15mg들어있으므로 아연단일제로 50mg를 같이먹으면 과량입니다. 아연단일제를 반절로 쪼개서 매일 먹거나 1알을 격일로 드시는건 상관없습니다. 지금 갖고계신 영양제들을 계속 드셔도됩니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
얼라이브 포우먼
아연 50MG
비타민 D 5000IU
비타민 C 1000
밀크씨슬 골드
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아연의 1일 상한섭취량은 35mg입니다. 얼라이브 포우먼의 아연 15mg와 추가적으로 아연 50mg 를 복용하시는 것은 상한섭취량을 넘기에 권장하지 않습니다.
비타민 D 1일 상한섭취량도 4,000IU이기에 얼라이브 포우먼의 비타민D 400IU와 추가적으로 비타민D 5,000IU는 과해 보입니다.
추가적인 아연 / 비타민D는 2일 1회정도로 횟수를 줄여 복용하시길 바랍니다.
또한 추가적으로 복용하시길 권장하는 영양제는 유산균입니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 아연의 경우 하루에 35mg정도 최대 드실 수 있으며, 50mg은 과량복용이기 때문에 용량 낮은 것으로 구매하시길 바랍니다.
2. 나머지 영양제는 모두 같이 식사 후에 권장량 드시면 크게 문제되지 않습니다.
3. 선생님의 몸상태/원하는 효능 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다.
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