건강관리
아침 공복에 물 대신 배즙과 칡즙을 마시는데 고지혈과 당수치가 높은 사람에게 장기적으로 안 좋을까요?
전날 저녁을 늦게 먹거나 과식하면 다음날 아침에는 즙으로 때우는 경우가
있습니다. 그래서 당수치가 있다보니 신경은 쓰이는데 물만 마시면
에너지가 없어서 일부러 당있는즙을 마십니다.
칡즙은 갱년기 여자에게 좋다고 해서 매일 한포씩 마시고
배즙은 당보충으로 마십니다.
이러한 습관이 당뇨나 고지혈이 있는 사람에게는 장기적으로 어떤 영향이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
아침에 공복으로 배즙과 칡즙을 마시는 것은 일반적으로 건강에 좋은 선택이지만, 고지혈증이나 당지수가 높은 경우에는 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 이유는 각 사람의 건강 상태와 식이 요구량이 다르기 때문이며 과도한 과일 섭취는 고당지수 식품을 섭취하는 것과 유사한 효과를 낼 수 있으므로, 개인적인 상황에 맞게 적절한 식이 요법을 결정하는 것이 도움이 됩니다.