엄청 졸리다가도 시간이 지나면 오히려 잠들기 어려운 이유는 뭘까요?

Question

너무 졸리다가 평소에 자던 시간을 놓쳐버리게 되면 오히려 잠이 안 오는 것 같은 느낌이 들고, 잠들기가 이전보다 어려워지는 이유는 무엇일까요?

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 엄청 졸려서 잠을 참다가 시간이 지나면 잠이 잘 안 오는 경우는 졸리는 걸 참으면 사람 자체가 스트레스를 받는 걸로 알고 있어요 그래서 잠이 안 와요

Answer 2

막상 자려고 하면, 잠이 오지 않는 현상을 불면증이라고 부릅니다! 또한 자다가 한번 깼을 때 다시 못자는 것 역시 불면증이라고 한다네요.

이유는, 수면 시간이 일정하지 못하거나 잠자리가 바뀌어서 불편할 때, 극심한 스트레스를 받았을 경우 이런 증세가 나타난다고 합니다. 이럴 때는 생활습관을 교정하는 것이 도움됩니다~

Answer 3

저두그러드라구요 졸릴때자야하는데 놓치면 잡생각등 루틴이바뀌는거같아요

저는그래도잠을자려고 조용한음악이나 유트버를틀고자면잠이잘오드라구요

Answer 4

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

잠이 많이 올 때 잠을 자지 않으면 어느 순간 잠이 깨게 됩니다. 그렇기 때문에 시간이 지나도 잠이 오지 않을 수가 있습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.