건강 영양 소화 잘 되는 식단 추천부탁드립니다.

Question

평소 소화가 잘 안되는데 소화가 잘 되는 식단은 어떻게 구성해야할까요???

육식위주로 먹는데 잘못된 식습관인것 같습니다.

건강 영양 소화 잘 되는 식단 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소화가 잘 되는 음식으로는 여러 가지가 있는데 그중에서도 하얀 쌀밥 무 된장찌게 바나나 김치 고구마 등이 도움이 됩니다.