건강 영양 소화 잘 되는 식단 추천부탁드립니다.

평소 소화가 잘 안되는데 소화가 잘 되는 식단은 어떻게 구성해야할까요???

육식위주로 먹는데 잘못된 식습관인것 같습니다.

건강 영양 소화 잘 되는 식단 추천부탁드립니다.