비타민 여러종류 나눠먹는게 좋을까요?
30대 남성입니다
비타민을 여러종류(3가지이상)나눠먹는게 좋을까요??
아니면 한가지만 꾸준히 먹는게 좋을까요??
현재 센트럴/위장약(카베진)/GNA등 3가지 복용중입니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
센트룸와 카베진은 같이 드시면 안되며 최소 2시간 간격을 두고 드시길바랍니다
GNA는 상관없습니다
.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용 목적에 따라 다릅니다.
다이어트 등으로, 식사량을 줄이신 경우 종합비타민제를 하루 한정 드시는 것을 권장합니다.
피로회복 등의 목적으로 비타민을 드실 경우, 단일제제 비타민을 여러 정 드시는 것을 권장합니다.
센트럴/위장약/GNA 이렇게 계속 드셔도 됩니다. 부족하다고 느끼실 시, 추가로 오메가3와 프로바이오틱스를 권장합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.
하루에 10알씩도 복용하시는 분들도 생각보다 흔하게 있으시구요,
흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다.
따라서, 상호작용, 흡수율 성분들에 따라 특징이 있기 때문에
약구성이나 복용시기 상담이 필요합니다.
근처 약국에 방문하셔서 상담받으시는것을 추천드리고싶습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민은 나눠 먹는게 좋습니다.
-종합비타민의 경우 한번에 먹을 수 있다는 장점이 있지만 그만큼 함량이 낮기 때문에 몸에 충분히 흡수되기 힘듭니다. 비타민B,C 정도는 나눠서 먹는게 좋습니다. 두가지정도 나누는게 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 드시는 목적에 맞춰서 드시면 좋습니다. 드시는 목적이 뭐냐에 따라 여러개를 먹어야할수도 있고 한가지만 먹어도 될 수 있겠습니다. 보통 종합비타민은 어떤 효능을 보기위해 먹기보다는 결핍예방을 위해 먹구요, 카베진은 복합위장약으로 소화가 안되거나 배아프거나 속쓰릴때 드실 수 있겠고, GNA는 뭔지 잘 모르겠네요.
일단 센트룸과 위장약은 어떤 영양제와도 함께 드셔도 되니 한번에 드셔도 되겠습니다.
영양제는 종류에 따라 공복에 먹으면 좋은거, 식후에 먹으면 좋은거, 서로 같이 먹으면 흡수를 돕는것, 방해하는것 이런식으로 나눠져있으니 영양제를 많이 드실수록 제대로 상담을 받아보시고 드시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?