고민상담
컴퓨터를 계속보니 눈이 아프네요...
컴퓨터 화면을 계속보니 눈이 피로하고 아픈것 같아요 이럴때는 어떻게 해야하나요?
눈건강이 걱정되고 너무 아파서 고민이네요 ..
7개의 답변이 있어요!
요즘은 모니터를 많이볼수밖에없는것같아 눈이 많이 피로할수있습니다
그럴땐 잠시 먼곳을 바로보기도하고 눈을 감고 있거나 인공눈물을 넣어 촉촉하게 해주는게 좋습니다
통증이 있다면 안과검진을 받아보는것도 좋습니다
컴퓨터를 보는 목적을 모르겠지만 만약 직장 업무상 컴퓨터를 계속 봐야 한다면 전문의를 찾아 상담받으셔야 할 것 같습니다. 그리고 6개월~ 1년 에 한 번씩 정기검진을 받는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만 업무상 목적이 아닌 단순 오락으로 보는 것이라면 시간을 정해야 할 것 같습니다. 휴대폰과 함께 컴퓨터를 보는 시간이 많아지면 전자파에 노출 될 확률도 높으니 양을 줄이기시 바랍니다.
컴퓨터를 계속 봐서 눈이 아프시면 눈을 감고 주무셔야 됩니다.
눈은 정말 중요한 기관이기 때문에 눈이 나빠 진다거나
혹은 눈에 어떤 문제가 생긴다면 정말 큰일이기 때문에
눈도 휴식이 필요합니다.
컴퓨터 화면을 계속보고있으면 눈이 피로해지기 쉽고 건조해질수 있어서 눈을 의식적으로 깜빡이면서 눈이 건조하지않게 해주고 눈주변을 마사지해주면 눈주변 근육을 풀어주시는게 좋습니다.
온찜질을 하셔도 눈주변 근육의 긴장감이 풀려서 좋습니다.