안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코로나의 경우 단순한 질병이 아니라 재해로 규정될정도로 많은 외상후 스트레스 장애를 보이고 있습니다
특히 코로나 블루라는 우울증으로 많은 사람들이 무력감을 호소하곤 했습니다.
현재 수면이 부족하고 질이 떨어지는것 역시 이것의 한 증상으로도 볼수있습니다
가능하면 이러할떄는 운동을 규칙적으로 하고 취미활동이나 친구나 가족들과 이야기를 많이 나누면서 감정을 해소하는것이 도움이 될겁니다
끝으로 전문기관의 도움을 받는것도 방법이 될수있기에
코로나 심리상담센터를 이용해보는것도 도움이 될겁니다.