배에 가스가 찬 것 처럼 아파요 어떻게 해야 되나요?
배에 가스가 찬 것 처럼 아파요 어떻게 해야 되나요? 아까 전 까지는 괜찮았는데요 배에 가스가 찬 것 같아요 배가 아파요 윗배도 아프고 아랫배도 아파요
안녕하세요. 배에 가스가 차서 아프다는 건 정말 불편하고 신경 쓰이는 상황일 수 있어요. 이런 증상은 특히 매운 음식이나 기름진 음식을 드신 후에 잘 나타날 수 있어요. 지금처럼 가스가 차서 배가 불편할 때는 가스 배출을 도와줄 수 있는 방법들을 시도해볼 수 있어요. 먼저, 걷거나 가벼운 스트레칭을 해보는 건 아주 좋은 방법이에요. 움직임이 소화 활동을 돕고 가스를 배출하는 데 도움을 줄 수 있거든요. 따뜻한 차, 특히 페퍼민트 티나 생강차를 마시면 속이 편안해질 수 있어요. 이와 함께 충분한 수분 섭취는 중요해요. 또, 평소 식사할 때 꼭꼭 씹어서 천천히 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 이런 방법들을 시도해 보신 후에도 여전히 배가 아프거나 증상이 심해질 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의와 상담을 받는 게 좋아요. 건강한 하루 보내세요.
실제로 장 내에 가스가 과도할 경우에 복부 불편감 및 통증 등 증상을 유발할 수 있습니다. 그러한 경우에는 충분히 가스를 배출해주는 것이 해결책에 해당하는데, 육체적 활동을 왕성하게 해주어 장 운동을 촉진시켜보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 진경제, 진통제 등 복용을 통해서 증상에 대해서 조절 및 완화 효과를 기대해볼 수도 있습니다. 증상이 일시적이지 않고 지속되거나 반복되는 양상이라면 소화기계 질병이 생긴 것은 아닌지 감별 진단을 해보기 위해서 소화기내과적으로 진료 및 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요.
문의 주신 내용만으로 복통의 원인 감별은 어렵습니다.
소화 불량으로 인한 가스 팽만 증상이 원인이라면, 복부를 따뜻한 수건을 이용하며 맛사지 해주세요.
가벼운 산책을 꾸준히 하면 장 운동 회복에 도움이 됩니다.
식사는 부담되지 않는 수준에서 소량씩 섭취하는게 좋습니다.
질문에 대한 답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
배에 가스가 차서 불편함을 느끼고 계시는군요. 아프다는 느낌이 꽤 불편하셨을 텐데요, 배에 가스가 차는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 소화 과정에서 발생한 가스가 제대로 배출되지 않으면 복부 팽만감과 통증을 느낄 수 있습니다. 이런 경우, 일단 소화에 도움이 되는 간단한 스트레칭을 시도해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 쉬운 동작으로 몸을 좌우로 기울이거나, 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 스트레칭을 해보세요. 또한 따뜻한 차를 마시는 것도 배를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 복부 마사지를 통해 가스를 배출시키는 방법도 고려해보세요. 손을 사용해 시계 방향으로 부드럽게 마사지해주는 것도 한 방법입니다.
이러한 방법들이 효과가 없다면, 과식이나 특정 음식이 문제일 수도 있습니다. 과식하지 않도록 주의하고, 가스 생성을 유발할 수 있는 콩류, 양배추, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면, 인근 병원을 방문해서 전문의의 진료를 받는 것도 좋은 선택입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
배에 가스가 차서 아플 때는 가스를 배출할 수 있도록 도와주는 방법이 효과적입니다. 따뜻한 물이나 생강차, 페퍼민트차를 마시면 장이 이완되면서 가스 배출이 쉬워질 수 있습니다. 또한, 가볍게 복부 마사지를 하거나, 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 자세(가스 배출 요가 자세)를 하면 장 운동을 촉진하는 데 도움이 되구요만약 가스 배출이 안 되고 계속 아프거나, 복부가 심하게 부풀어 오르고, 구토·설사가 동반된다면 장폐색이나 소화기계 질환일 수도 있으니 내과에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 배가 너무 아플 경우, 탄산음료나 기름진 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋아요