아침식, 삶은계란+마즙+사과반쪽 영양적으로 궁합이 어떤가요?

Question

남편이 아침에 밥먹기 부담스럽고 부대낀다고

간단하게 영양식으로 해달라는 요청이 있네요.

앞으로 이렇게 차려주고 싶은데,

괜찮은 조합인지 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식이섬유도 풍부하고 위에 부담되지않는 조합으로 괜찮습니다.

다만 아침 활동량이 많으시다면 탄수화물도 추가하시길 권장드립니다