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식습관은 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 질환으로, 콜레스테롤은 음식을 통해 섭취하거나 간에서 만들어집니다.
고지혈증에 악영향을 미치는 음식 유형으로는,
포화지방이 많은 음식: 포화지방은 동물성 지방에 많이 함유되어 있습니다. 육류의 기름, 버터, 치즈, 팜유 등이 포화지방이 많은 음식에 속합니다.
트랜스지방이 많은 음식: 트랜스지방은 튀김 요리, 패스트푸드, 인스턴트 식품 등에 많이 함유되어 있습니다.
콜레스테롤이 많은 음식: 내장, 달걀 노른자, 생선알 등이 콜레스테롤이 많은 음식에 속합니다.