삶은 계란 하루에 몇개 까지 먹어도 되나요?

Question

다이어트 할때 좋은 삶은 계란을 먹을때요하루에 몇개까지 먹어도 되나요? 노른자 흰자 다 합쳐서요 평균 남자보다 살이 있으니깐 하루에 8개 는 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

객관적으로 정해져있는 수치는 없지만

일반적인 성인의 경우 하루에 3개까지를 권장드립니다