건강관리
콜라켄이 많이들어있는 음식이 무엇인가요.
안녕하세요.붉은날다람쥐293 근희입니다. 우리 몸에 이로로운 콜라켄이 많이 들어있는 음식은 무엇인지요. 궁금하여 문의합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콜라겐이 많이 들어있는 음식은 주로 동물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 대표적으로 닭발, 돼지껍데기, 사골 국물과 같은 음식이 콜라겐이 풍부하며 또한 생선 껍질이나 젤라틴도 콜라겐을 많이 포함하고 있습니다.
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콜라겐이 많이 들어있는 음식은 주로 동물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 대표적으로 닭발, 돼지껍데기, 사골 국물과 같은 음식이 콜라겐이 풍부하며 또한 생선 껍질이나 젤라틴도 콜라겐을 많이 포함하고 있습니다.