건강관리
콜라 같은 당이 많은 음식을 먹으면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요?
안녕하세요. 우리가 보통 콜라를 많이 먹게 더ㅣ는데요. 이런 콜라 같은 당이 많은 음식을 먹으면 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
당분이 많은 음식을
섭취하면 일반적으로 혈당이 급격히 상승하고, 이후 인슐린 분비가 증가하여 혈당이 급락할 수 있습니다. 이러한 과정은 에너지의 급격한 변화를 초래하고 피로감을 유발할 수 있습니다.
또한, 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시키며. 치아 건강에도 부정적인 영향을 미쳐 충치의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
콜라와 같은 탄산음료는 액상과당이 다량 함유되어있기때문에 과도하게 섭취하면
혈당을 올리고 당뇨와 같은 질환 발생 가능성이 높아집니다.