케톤 생성 식사요법이 어떤 효과를 발생시키는지 알고 싶습니다.

케톤 생성 식사요법이 우리 몸에 어떤 효과를 발생시키는지 알고 싶습니다. 케톤 생성 식사요법과 지중해 식단의 차이점도 궁금합니다.