건강관리
당뇨걸리신 분들은 대부분 유전으로 왔나요?
지금 젤 친한 친구가 당뇨예요
그런데 약만 먹을 뿐 관리를 잘 안해요
보면 잡곡밥이랑 뭐 그런것도 안하는것 같고
일하는게 힘든일 하니 하루 이만보는 거뜬히 걷는다
운동도 따로 안하고
당뇨관리 안하시는 분들 계신가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당뇨의 원인으로는 선천적인것과 후천적인것이 있겠지만
대부분 후천적인 영향으로 혈당관리가 잘 되지않는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당뇨는 유전적인 요인도 있지만 생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 부모님이나 가까운 가족이 당뇨가 있으면 유전적으로 걸릴 확률이 높지만 잘못된 식습관이나 운동부족, 과도한 스트레스 등이 당뇨발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨관리는 단순히 걷거나 일하는 것만으로는 부족 할 수 있으며 식이요법과 적절한 약물 복용이 중요하므로 잡곡밥 같은 탄수화물 조절이나 꾸준한 운동은 혈당 관리에 도움이 되기 때문에 좀 더 신경을 써야 합니다.