건강관리
당뇨걸리신 분들은 대부분 유전으로 왔나요?
지금 젤 친한 친구가 당뇨예요
그런데 약만 먹을 뿐 관리를 잘 안해요
보면 잡곡밥이랑 뭐 그런것도 안하는것 같고
일하는게 힘든일 하니 하루 이만보는 거뜬히 걷는다
운동도 따로 안하고
당뇨관리 안하시는 분들 계신가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당뇨의 원인으로는 선천적인것과 후천적인것이 있겠지만
대부분 후천적인 영향으로 혈당관리가 잘 되지않는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당뇨는 유전적인 요인도 있지만 생활습관이 큰 영향을 미칩니다. 부모님이나 가까운 가족이 당뇨가 있으면 유전적으로 걸릴 확률이 높지만 잘못된 식습관이나 운동부족, 과도한 스트레스 등이 당뇨발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨관리는 단순히 걷거나 일하는 것만으로는 부족 할 수 있으며 식이요법과 적절한 약물 복용이 중요하므로 잡곡밥 같은 탄수화물 조절이나 꾸준한 운동은 혈당 관리에 도움이 되기 때문에 좀 더 신경을 써야 합니다.