약·영양제
영양제 섭취 시간 언제가 좋을까요(라이신, 프로폴리스, 종합비타민, 오메가3)?
성별
여성
나이대
26
6개 비타민을 먹으려고 하는데 언제 섭취하면 좋을지 질문드립니다!
<라이신, 프로폴리스,종합비타민 오메가3 ,마그네슘, 밀크시슬>
점심먹고 영양제 먹는게 습관화 돼있어서 점심먹고 먹고싶은데 6개를 한번에 먹으면 안될거같습니다..
- 점심때 라이신, 프로폴리스,종합비타민 오메가3
- 저녁때 마그네슘, 밀크시슬
먹을까 싶은데 괜찮을까요? 더 좋은 순서가 있다면 알려주세요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
시간대는 문제 없으신 것 같습니다.
모든 영양제는 식후에 드시는 것이 흡수에 더 이점이 있을 것 같습니다.
이점만 유의하시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
이렇게 드셔도 됩니다만 라이신같은 아미노산은 가능하면 단독 공복이 더 좋긴합니다. 그냥 유지하셔도 크게 문제는 없고요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
점심때 라이신, 프로폴리스,종합비타민 오메가3
저녁때 마그네슘, 밀크시슬
현재 문의주신 대로 나누어 복용을 하는 것은 적합하며, 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^