고민상담
자꾸 호흡이 불편하고 답답해요
최근들어 조금만 신경을 써도 머리가 저리면서
어지럽기도 하고 숨쉬기가 불편하면서 많이
답답합니다. 사람 많으면서 큰 공간(대형마트, 대합실)에
가면 어지럼증도 생기고요.
전혀 집중이 안되고 책을 읽으면 토할거 같고요.
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
현재 불안증으로 인해서 어려움이 있는듯합니다
우선적으로 위의 증상이 크게 나타난다면 병원에서 검사를 해보시는것이 가장 좋으며, 현재 증상에 대해서
진단을 해보시면서 상황에 대한 개선점을 찾는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
광장공포증의 치료 방법으로는 인지행동 치료와 약물 치료가 있습니다. 혼자서 고민하기보다는 가족과 의료진의 도움을 받아 점진적인 행동 치료를 받아야 합니다.
불안이 심하면 의사의 판단에 따라 약물을 사용합니다. 약물 치료는 반드시 정신과 전문의의 처방과 지시를 따라야 합니다. 약물을 임의로 복용하거나 복용을 중단하면 제대로 치료가 이루어지지 않으며, 오히려 증상이 심해질 위험이 있습니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선 심리적 안정을 취해보세요. 명상도 좋은 방법중에 하나입니다. 그래도 낳지 않는다면
정신과 등의 전문기관을 찾아가서 상담과 진료를 받아보세요.
조기에 해결하시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 레이키힐러 & 최면심리상담사 비다입니다.
마음에 부정적인 감정을 많이 쌓아놓으시면 신체적인 증상으로 나타납니다. 일상생활에 많이 지장을 받으시면 병원부터 가보시는 것이 좋습니다. 감정을 효과적으로 해소하고 나면 증상이 많이 개선될 겁니다. 모든 질병은 마음으로부터 시작됩니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
최근들어 조금만 신경써도 머리가 저리시고 어지럽고 숨쉬기도 불편하고
특히 사람많은 공간에서 심해진다고 하신다면 공황장애를 의심해볼 소견입니다
물론 정확한 진단은 의사가 하는 것이겠지만
증상이 심하고 일상생활이 불편하시다면 병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 호흡이불편 하다는 것은 가슴이 답답할 때 증상을 의심해 볼 수 있겠습니다. 첫째는 호흡기 질환인 감기로 인한 흉통이 있으며, 둘째는 정신질환 만병의 원인 이라고 칭하는 스트레스로 인해서도 호흡장애가 찾아올 수 있습니다. 숨쉴 때 답답함이 지속되늠 경우에는 공황장애와 같은 호흡곤란이 발생할 수 있기 때문에 빠른 시일 내에 스트레스를 해소해 주고 치료해 주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
공황장애 등의 증상으로도 보입니다. 하지만 섣부른 판단보다는
상태가 어느 정도 심각한지 정확한 진단이 필요해 보입니다.
상태가 심각하다면 전문가와 상담으로 질문자님 상태에 대한 정확한 진단과
상황에 맞는 진료법을 사용해서 빠른 치유가 필요합니다.
일상생활에 지장이 없게끔 다시 회복 하기 위해서 전문가와 대면 상담을 추천합니다.