떡보.. 저는 떡을 너무나도 좋아 합니다 ㅜ 일주일에

Question

떡보.. 저는 떡을 너무나도 좋아 합니다 ㅜ 일주일에 3회정도 한 도시락씩 식사후에 먹습니다..이렇게 먹으면 혹시 내장 지방 생기나요??

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

떡은 쌀을 찧고, 탄수화물을 고농축으로 압축해놓은 것이라 혈당 지수가 높고 탄수화물 비중이 높은 음식입니다. 그래서 혹시 비만과 당 관리가 필요하신 분들은 자제를 해야 하는 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다른 식사를 하시고 그렇게 드신다 그러면 떡을 많이 드시는 편인 것 같습니다.

한끼정도를 빼시고 식사 대신으로 드신다면

괜찮을 듯 보입니다 하지만 부족한 영양소들은 다른 식사 때 채우시길 바랍니다.