밤마다 소리 지르다가 다시 자다가 하네요

Question

성별

여성

나이대

19

어릴때부터 밤에 소리지르다가 다시 자는 경우가 많았는데(자다가 깨서 의식이 확실히 있는 상태는 아니네요) 요즘에 부모님 말로는 2시간씩 자다가 소리를 지른다고 하네요.. 저는 그 기억이 없을때도 있고, 파편적으로?(물론 몇 시간씩 소리지르는지는 몰랐어요) 기억나기도 해요.. 왜 그럴까요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

밤에 소리를 지르며 깨는 증상은 '수면 테러'라고 불리는 수면 장애일 가능성이 있습니다. 이는 주로 아동기에 나타나지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 습관, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상이 심하고 지속적이라면 수면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 규칙적인 수면 습관 유지, 스트레스 관리, 취침 전 카페인이나 알코올 섭취 자제 등의 생활 습관 개선도 도움이 될 수 있습니다.

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