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티비나 휴대폰을 사용할때 블루라이트를
티비나 휴대폰을 사용할때 블루라이트를 사용하면 진짜
눈의 피로가 덜 부담이 되는지 궁금합니다 그리고 왜 휴대폰이나 티비는 블루라이트가 나오는건가요?
1개의 답변이 있어요!
낮에는 생체 리듬을 조절하고 기분을 고조시키는 데 기여할 수 있지만, 밤에 과도하게 노출되면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 이는 블루라이트가 멜라토닌 분비를 억제해 몸이 수면 준비를 하지 못하게 만들기 때문입니다. 멜라토닌은 숙면을 유도하는 호르몬으로, 특히 잠들기 직전에 블루라이트에 많이 노출되면 수면 주기에 악영향을 미칠 수 있습니다.