손톱 옆이 자주 갈라지는것은 어떤 영양소의 부족으로 봐야 하나요?
손톱에 까시래기 부분이 많아서 쉽게 갈라지고 깨지는데, 단백질 보충만으로 이런 증상을 해결 할 수 있는건가요? 손톱 강화에 좋은 영양제를 발라주는것도 실제 도움이 되는건지요!!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
단백질 및 비오틴 챙겨주시면 해당 증상에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
손톱은 단백질로 구성되있기에, 단백질 보충이 도움이 되며
해당 증상에 비오틴도 도움이 됩니다. 해당 성분 잘 챙겨드셔주세요.
안녕하세요.
손톱 주변이 갈라지는 것은 보습제를 자주 발라주면서 호전시킬 수 있겠습니다. 영양 식이를 하지 않고 수분 섭취를 충분히 하지 않고 있다면, 식사를 잘하시고 물도 자주 마시는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비오틴과 같은 영양소가 부족하겓는 경우 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기에 비오틴을 고함량으로 복용을 해주시면 효과를 얻을 수 있습니다.
안녕하세요.
손톱에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 증상은 영양상태와 건조함이 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 영양을 골고루 섭취하시고 보습제를 발라주시는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
손톱이 자주 갈라지는 증상은 비타민 B7인 비오틴의 부족인 경우가 많습니다. 비오틴은 손톱이나 모발을 구성하는 주 성분 중 하나인 케라틴의 합성을 도와 손톱 갈라짐 같은 증상에 도움이 되며, 모발 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 손톱을 구성하는 케라틴도 단백질 중 하나이기 때문에 평소 단백질의 섭취가 부족하다면 단백질을 보충해서 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
손톱은 피부와 달리 위에 약액을 도포하더라도 흡수가 거의 되지 않습니다. 따라서 바르는 손톱 영양제를 바르시더라도 외부 충격으로 인한 손상 등에는 도움이 될 수 있지만 효과가 제한적입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
손톱 거스러미는 비타민 C 나 콜라겐, 아연, 셀레늄등을 같이 복용하시는게 도움이 될 수 있으며 평소에 손발톱 보습제같은걸 사용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.