손톱 옆이 자주 갈라지는것은 어떤 영양소의 부족으로 봐야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

손톱에 까시래기 부분이 많아서 쉽게 갈라지고 깨지는데, 단백질 보충만으로 이런 증상을 해결 할 수 있는건가요? 손톱 강화에 좋은 영양제를 발라주는것도 실제 도움이 되는건지요!!

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

단백질 및 비오틴 챙겨주시면 해당 증상에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

손톱은 단백질로 구성되있기에, 단백질 보충이 도움이 되며

해당 증상에 비오틴도 도움이 됩니다. 해당 성분 잘 챙겨드셔주세요.

Answer 2

안녕하세요.

손톱 주변이 갈라지는 것은 보습제를 자주 발라주면서 호전시킬 수 있겠습니다. 영양 식이를 하지 않고 수분 섭취를 충분히 하지 않고 있다면, 식사를 잘하시고 물도 자주 마시는 것이 도움되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비오틴과 같은 영양소가 부족하겓는 경우 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기에 비오틴을 고함량으로 복용을 해주시면 효과를 얻을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

손톱에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 증상은 영양상태와 건조함이 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 영양을 골고루 섭취하시고 보습제를 발라주시는 것이 도움되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

손톱이 자주 갈라지는 증상은 비타민 B7인 비오틴의 부족인 경우가 많습니다. 비오틴은 손톱이나 모발을 구성하는 주 성분 중 하나인 케라틴의 합성을 도와 손톱 갈라짐 같은 증상에 도움이 되며, 모발 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 손톱을 구성하는 케라틴도 단백질 중 하나이기 때문에 평소 단백질의 섭취가 부족하다면 단백질을 보충해서 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

손톱은 피부와 달리 위에 약액을 도포하더라도 흡수가 거의 되지 않습니다. 따라서 바르는 손톱 영양제를 바르시더라도 외부 충격으로 인한 손상 등에는 도움이 될 수 있지만 효과가 제한적입니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

손톱 거스러미는 비타민 C 나 콜라겐, 아연, 셀레늄등을 같이 복용하시는게 도움이 될 수 있으며 평소에 손발톱 보습제같은걸 사용하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.