디이어트를 꼭 해야만 하는데 마음이 안잡혀요

Question

일단 다이어트를 해야만 하는 이유는 건강문제 때문이에요 여자고 키는 154에 84키로고 어제 피검사했는데 중성지방이 100이 정상인데 800이라고 하고 콜레스테롤, 간수치가 너무 높대요 현재 고지혈증도 있고 생리도 안나온지 4개월됐고 숨도 잘 안쉬어져요… 시실 제가 우울증이랑 무기력증이 너무 심해서 살빼려고 도전하는게 너무 힘들어요 마음이 잡혀지지가 않는데 어떻게 해야할까요?… 도와주세요ㅜㅜ

Answer 1

시작은 늘 힘든 법이죠

보이는 아름다움도 중요하지만, 건강을 생각하며 하루에 이뤄낼 수 있는 가벼운 것부터 시작해보는건 어떨까 싶어요! 

하루 10분 걷겠다, 0.5키로만 줄여보겠다 등! 그러면 조금씩 조금씩 빠지고 욕심이 나면서 더 목표 달성에 가까워지는 것 같아요. 저도 22kg을 한번에 찌고 17kg을 그렇게 뺐답니다. 이제 남은 몸무게를 위해 다시 다이어트를 시작합니다