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다이어트 중 빠르게 체중을 감량하는 방법은 무엇인가요???

다이어트 중 빠르게 체중을 감량하는 방법은 무엇인가요???

급하게 체중을 감량을 해야 하는데 몸에 무리가 안 가도록 하면서 빠르게 빼는 방법이 있을까요???

    3개의 답변이 있어요!

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트중 빠르게 체중을 감량하는방법은 하루한키 물2리터 유산소운동 한시간반이상 하시면 됩니다.

    • 뽀얀굴뚝새243

      뽀얀굴뚝새243

      안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.


      가장 빠른 감량은 단식입니다. 그러나 요요라는 무서운

      부작용이 있어서 양을 줄이고 허기짐을 수분으로

      보충해보세요. 결국 자기 자신과의 싸움입니다.




    • 도롱이

      도롱이

      안녕하세요. 소우주입니다.

      급하게 + 무리가 안 가도록은 불가능해요. 급하게 할수록 몸에 무리가 가고 요요가 갈 수 있기 때문에 식단과 운동 조절을 꾸준히 하시면서 체중 감량 계획을 세워 보시기 바랍니다.