자기전에 뭘 먹었을 때 빨리 소화하는 방법

Question

저녁에 뭘 먹고 누우면 부대끼는 느낌이 아침까지 가더라고요...

혹시 저녁에 간단히라도 뭘 먹었을 때

이를 빨리 소화되고 꺼지게 하려는 방법이 뭐가 있을까요?

Answer 1

원래는 그러시면 역류성 식도염 걸리면서 살이 찔 수 있는데 어쩔 수 없이 그렇게 하셨다면 바로 눕지 마시고 껌을 씹으시면서 밖에 산책 하는것도 방법이에요

Answer 2

아무래도 밤 늦게 드시면 위장에 무리가 가긴 하지만

우리가 늘 규칙적으로만 살 순 없긴 하죠😂😂

그래서 저는 뭘 먹고 금방 자야하는 상황에서는

지압슬리퍼를 신고 방안을 서성 서성 돌아다닌답니다

아니면 제자리걸음도 괜찮구요

핵심은 지압슬리퍼에요!

과학적 근거는 없습니다!!!개인견해에요!!

Answer 3

보통 밀가루(면,빵)이 속이 잘 부대껴요 튀김,짠 음식들보다 조금 싱겁기 직전까지만 감을 맞춘다던가 하는 방법이 있습니다

저녁을 덜 부대끼는 음식을 먹는방법도 있지만 조금 더 일찍 먹는건 어떠실까요? 자기 전 충분한 소화시간을 준다면 덜 부대끼지않을까 합니다 직업때문에 제한이 있을순있지만 적게 여러번 먹는것도 나쁘지않구요