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떠돌이고양이93

떠돌이고양이93

하루 세끼 조금 or 하루 한끼 많이

요즘 학교 다니느라 시간이 좀 애매해서 생활 패턴이 조금 바꼈는데요 그래서 그런가 점심먹을때를 자꾸 놓쳐서 이른 저녁에 한끼 많이 먹는데 혹시 영양적으로 안좋나요? 하루 세끼를 적당히 먹는게 좋나요 아님 하루 한끼 좀 많이 먹는게 좋나요? 그리고 하루 한끼 먹는게 안좋다면 왜그런지 알려주세용

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      하루 세끼를 먹는편이 월등히 좋습니다.

      하루에 한끼만 먹게될경우 탄수화물을 한번에 많이 먹게되서 혈당수치가 높아지고

      그로인해서 성인병이나 당뇨 등이 걸리기 쉬워집니다.