약·영양제
30대 남성 먹으면 좋은 영양제
성별
남성
나이대
33
33살이구요 영양제 추천 부탁드리겠습니다.
그리고 영양제별로 하루 중 어느시간대에 복용해야되는지도 궁금합니다.
ex) 비타민은 점심 후, 오메가3는 자기전 등등
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
30대의 경우 주로 야외활동이 적어지는 시기로
비타민D 영양제 복용을 권장합니다.
비타민D는 지용성이기에 점심 혹은 저녁 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요.
자신이 부족하다고 느끼는 부분을 영양제를 통해 보충하면됩니다. 활동량이 많고 피로감이 있다면 비타민B군을 드시고, 운동을 꾸준히 한다면 아르기닌을 드실 수도 있겠습니다. 이외에도 아연, 유산균, 항산화제 등 다양한 종류가 있습니다. 필요한 제품을 선택하셔서 그에 맞는 용법으로 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
특별히 어디가 불편해서 챙겨드시는 것이 아니라, 단순히 건강유지를 목적으로 챙겨드시는 것이라면
크게 3가지 정도 추천드립니다
1. 멀티미네랄&비타민 제품
2. 유산균
3. 오메가3
유산균은 아침 식전에 복용하시는 것을 추천드리며
미네랄비타민제품은 아침이나 점심 식후,
오메가3는 저녁 식후 복용을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
드시는게 없다면 종합비타민하나와 마그네슘이 포함된 미네랄제제 한가지 정도는 복용하시는걸 추천드립니다.
둘 다 식후 복용하시고 종합비타민은 낮시간에 드세요.