해장에 좋은 음식과 빨리 해장되는 팁

Question

요새는 해장이 쉽게 안되고 힘드네요

숙취에 따른 해장에 좋은 음식과 빨리 해장되는 팁이 있는지, 두통해소에 효과적인 방법은 무엇이 있는지요

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

해장에 가장 중요한 것은 수분 섭취죠

음주 후에 탈수증상이 발생하기 쉬워서

물을 충분히 마십니다

해장음식으로는 뼈해장국이 인기가 있으며

신선한 과일과 채소도 해장에 푸는데

포함합니다.

바나나나 스포츠음료 같은 과일과

전분이 많은 식품은 금방 체내에서 섭취된

알코올을 대체가 가능하며

전분과 단백질를 섭취하는건 해장하는데

이로워요

토스트나 죽과 함께 계란을 먹는 게 그 예시죠

알코올은 수면을 방해할 수 있으므로

충분한 휴식이 필요하며

비타민 B나 전해질을 보충이 중요한데

스포츠 음료나 비타민 보충제를 고려해봅니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 숙취로 항상 오이랑토마토가 어떤것보다 효과가 좋더라구요 참고하시길 바랍니다.