의료상담
밤에 잘때 자주 깨는데 어떻하면 좋을까요?
성별
남성
나이대
50
밤에 잘때 꼭 한번 이상 많을 때는 3~4번 깹니다.
대체로 10분안에 다시 잠을 잘때가 많긴 합니다만 아침 기상 전까지 푹 잘수 있는 방법이 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
자다가 자주 깨는 것은
신장 방광이 약해서 소변이 조금만 차도
뇨의가 느껴져서 생기기도 하지만
질문자님은 일단 신경이 예민하셔서 그렇습니다.
*
잠을 자는 도중 자주 의식이 돌아와 자꾸 깨어나는 현상을 천면이라 합니다.
대개 많은 사람들이 불면이 병이라는 인식을 하고 있는데
천면은 가볍게 보는 경향이 많습니다.
한의학에서는 천면 역시 병으로 인식하고 있습니다.
대부분의 불면 환자들은 불면이 생기기 전에
약간의 깊은 수면의 곤란과 잠을 자는 중에 자주 의식이 돌아오는 천면 증상을 먼저 경험하게 됩니다.
한의학에서는 불면 뿐만 아니라 천면 역시 병입니다.
한의학에서는 사람의 몸 어딘가가 열이 있으면
천면 상태가 지속된다고 봅니다.
우리는 대부분 감기로 인해 열이 나면서
잠을 깊이 못 잤던 경험을 가지고 있습니다.
신경쇠약 비위장불화등 어떤 원인에 의해
상습적인 천면이 계속된다면 한의학적으로는 치료를 요합니다.
감사합니다.
대추2개를 달여서 차처럼 매일
보름간 드셔보시고 다기 문의주세요.