평소에 제가 변비가 조금 있는 편이라서 유산균을 따로 챙겨먹고 있습니다.
그런데도 장 운동에 도움이 되는 식단을 알고 싶습니다.
유산균을 따로 챙겨먹는 것 말고도 식단으로도 변비를 개선할 수 있는지도 궁금합니다.
