종이라 두꺼워지는 운동좀 알려주세요.

Question

헬스장 안다니고 집에서도 할수잇는 맨몸운동으로 하는 종아리 두꺼워지는 운동으로 알려주세요.. 다 좋은데 종아리가 좀 얇아서 고민입니다..ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

카프레이즈입니다.

신체 균형을 잡고 발뒤꿈치만 들어 올리고 내리고 반복입니다.

종아리 탄탄해지니 반복 많이 하세요.