돌 아기 아연 영양제 꼭 섭취 해야 할까요?

Question

안녕하세요

이제 막 돌 지난 아기 아연 영양제를 섭취하는게 좋을까요?

아이가 아직까지는 워낙 잘먹어서 좀 과하게 잘먹습니다,,

사실 오히려 너무 잘먹어서 배도 많이 나온거 같고 좀 걱정인데

저희 아내가 아연 영양제를 사야 한다고 하더라구요 근데 찾아보니 1~2세 아기들의 경우 5명중 2명은 오히려

과다 섭취를 하고있다는 연구 결과도 있던데

별도로 영양제를 섭취해주는게 좋을지 아니면 기본적으로 식사나 간식을 워낙 잘 먹는 아이의 경우는 아연 영양가 필요없을지 오히려 주면 더 안좋은게 아닌지 문의 드립니다

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

돌 지난 아기의 경우, 아연 영양제를 꼭 섭취할 필요는 없으며 일반적으로 균형 잡힌 식사를 잘하는 아기에게는 추가적인 아연 영양제가 필요하지 않을 수 있으므로 아연 과다 섭취는 건강에 좋지 않기 때문에, 아이가 충분히 잘 먹고 있다면 추가 영양제는 오히려 해로울 수 있으며 식사와 간식으로 아연을 충분히 섭취하고 있다면, 아연 영양제를 추가로 주는 것보다 영양 밸런스를 잘 맞추는 것이 더 중요합니다. 만약 특별한 건강 문제가 있거나 의사의 조언을 받았다면 그에 따라 조정하세요.