건강관리
저 왜 살찌는 걸까요?,,.....
제가 하루에 한끼 먹고 싶은거 먹거나 아님 24시간 단식하면서 하루에 3만보씩 걸어서 160kg 에서 117kg 까지 감량했어요
근데 이번에 학원에 가면서 하루 운동량이 1만보로 줄고 아침 점심 저녁을 챙겨먹고 있습니다.
그런데 지난주 수목금 3일 학원 다닐동안 그렇게 챙겨 먹으니 몸무개가 119까지 늘어서 주말동안 금요일 저녁은 안먹고 토요일은 굶고 쉬고 일요일은 3만보걷고 점심을 많이 먹었어요 그렇게 다시 117.3kg을 만들었는데 어제 아침에 바나나하나를 먹고 점심에 짜장면을 먹고 저녁에 구운계란 3개를 먹고 오늘 자고 일어나서 몸무게를 소변을 보고 재보니 몸무게가 117.9가 되었더라고요 이거 왜그런가요 앞으로는 점심을 줄여야 할까요 아님 점심만먹고 이침에 먹는 바나나나 저녁에먹는 계란을 먹지 말아야 할까요? 아님 점심을 먹지말고 바나나하고 계란만 먹어야 할까요
학원 다니는 동안은 살빼는건 됬으니 몸무개를 유지만 하고 싶거든요
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