헬스전 간단히 먹을 음식 추천해주세요.
주로 아침 일찍 헬스장을 가서 근력 운동을 합니다. 그런데 아무것도 안먹고 운동을 가니 힘이 없더라구요. 간단히 먹을 음식 추천 해주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 되알진개미새214입니다.
운동전에 먹으면 좋은 음식으로서 바나나와 오렌지가 좋습니다.
자고 일어나서 갈증이 나면 오렌지가 비타민C가 풍부해서 갈증을 해소해줍니다.
바나나는 탄수화물과 칼륨이 풍부해서 에너지를 공급해줍니다.
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