빈 속에 먹어도 좋은 음식은 어떤 게 있을까요?

Question

아침에 일어나서 물 한 잔 마시고 운동을 하는 편인데요.

힘이 나지 않아서 머라도 먹고 운동을 하려고 합니다.

운동 전에 빈속에 먹기 좋은 음식이 어떤 게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 공복에 먹으면 속쓰림이 생길수 있지만 양배추나 오트밀 고구마 정도가

공복에 좋습니다