새벽 근육운동 전 영양섭취 할수있는 음식?

Question

원래는 아침을 챙기기 어려워 꿀물을 한잔먹고 운동했는데 꿀물도 별로인것 같아서요 혹시 간단히 공복새벽 근력운동전에 간단히 먹을수 있는 음식있나요?? 빈속에 보충제 먹는건 좋지 않다고하는데 ㅠ 근성장에 도움되는걸 루 추천부탁 드립니다ㅠ

Answer 1

운동전에는 정말 간단하게 드시는게 좋다고 하더군요 전 선식을 추천드립니다 영양도 좋고 허기도 면하고 소화도 잘된다고 합니다 그리고 운동하시면 좋으실 겁니다

Answer 2

안녕하세요. 정시인입니다. 운동전 효과를 빨리 내는 음식은 과일 중에 바나나가 있습니다. 바나나에는 칼륨이 있기때문에 운동전 섭취하면 좋습니다. 운동 선수들 또한 바나나를 운동 전 자주 섭취합니다.