오메가 3 종류가 많네요 어던것이 좋을까요?
지금 오메가 3 를 복용하고 있습니다.
코스트코 웨버네추럴 오메가3 프로 1390mg 이거를 복용하는데
최근 락티브 오은영 초임계 식물성 rTG 알티지 오메가3 520 mg 나왔더라구요
혹시 어떤것이 좋은지 궁금합니다. 가격은 코스트코가 저렴 한데 1390mg 이라서 더 좋은것 같고 한데.
어떤것이 더 좋을지 문의좀 드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1390mg는 캡슐의 무게를 의미하며 오메가3인 EPA / DHA는 1100mg를 함유하고 있습니다.
식물성 오메가3는 일반적으로 동물성 오메가3보다 가격대가 있으며
RTG는 3세대 오메가3로 생체이용률이 높은 세대로 알려져 있습니다.
좋은 것을 복용하시길 원한다면 식물성 RTG 오메가3를 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식물성오메가3는 EPA가 들어있지 않고 DHA만 들어가있구요.
DHA가 많이 필요한 상황이면 식물성오메가3로 먹어도되지만 특별한 이유가 있는게 아니라면 그냥 동물성오메가3를 드시는게 좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 산패도 관리가 되어야하므로 코스트코 오메가3, 오은영 오메가3 둘다 추천드리지는 않습니다.
산패도관리가 잘되는 약국유통용 오메가3를 추천드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
개인적으로는 동물성을 어취 때문에 못드시는게 아니라면 동물성을 추천합니다. Epa성분이 식물성에는 적어서요. 다만 동물성은 산패관리나 원료가 깨끗한지를 꼭 보셔야합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3제품선택시에 산패도가 낮고 흡수율 및 순도가 높은 제품이 좋은 제품이며, 알티지 형태의 경우 저온에서 압착 추출하여, 산패도가 낮고 흡수율 및 순도가 일반적인 오메가3보다 높기에 더 좋은 제품입니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^