겨울철 비만의 원인이 무엇인가요?
겨울에는 날이 추워서 건물안에 몸을 웅크리느라 적게 움직이잖아요.
그래서 음식을 조금만 먹어도 살이 찌죠.
아무 문제도 없는데 작은 충격에도 신경이 날카로워져요.
그런데 왜 겨울철에는 음식을 잘못 먹은 일도 없는데 비만이 생기나요?
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
겨울철에 비만이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다.
우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 사용하기 때문에 추운 날씨에는 더 많은 칼로리를 소비하고 소모량을 위해 많은 칼로리를 섭취합니다.
그러나 겨울에는 덜 활동적이 되고, 따뜻한 실내에서 더 많은 시간을 보내게 되며 섭취량 대비 칼로리 소모량이 줄어들게 됩니다.
안녕하세요. 김동준 과학전문가입니다.
장내 환경의 변화를 만들어 체중 감량을 유도하는 날씬균은 늘리고,살이 찌게 만드는 뚱보균은 줄여서 쉽고 빠르고 건강한 체중 감량을 도와주는 근본적인 다이어트 방법 입니다.
장내 유해균, 뚱보균에 의해 유발된 만성 염증은 소화 장애, 만성 설사 또는 변비, 부종과 피로, 피부 트러블이나 알러지, 질염 구내염 등을 유발하는데 이런 만성적인 증상들이 함께 좋아져야 뚱보균에 의해 살이 찔 수밖에 없는 체질 또한 개선된 것이라 볼 수 있습니다.
디톡스 다이어트는 각종 독소에 의한 증상을 함께 개선시켜 건강과 활력을 되찾아 줍니다.
다이어트를 바람직하지 않은 방법으로 했을 때 감량은 되었지만 근육도 함께 빠져서 실제 체지방률은 변함이 없거나 오히려 더 높아지기도 합니다.소위 “눈바디” 상으로는 여전히 만족스럽지 않고 근육과 함께 대사량 또한 떨어져서 요요가 쉽게 오는 문제점이 생길 수 있습니다.
디톡스 다이어트는 근육의 손실 없이 체지방 위주의 감량으로 요요를 방지하며 감량 후 더욱 탄력 있고 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
체중이 증가하면 단순히 외형적인 고민뿐 아니라 당뇨, 지방간, 고지혈증 등의 대사 증후군의 위험성이 증가하게 되는데, 대사 증후군은 체중보다도 복부 비만도와 가장 관련이 깊습니다.
디톡스 다이어트는 체지방 중 특히 복부 내장 지방을 빠르고 집중적으로 감소시킵니다.
디톡스 다이어트에서 처방되는 약재들은 기본적인 식욕 억제, 대사량 증가,체지방 분해를 통한 체중 감소의 기능 외에도 수많은 연구를 통해 Bacter날씬균 / 뚱보균의 비율을 개선시키고 체중 감소와 대사 증후군 개선에 관여하는 유익균을 늘려주며 인슐린 저항성, 지방간, 혈당, 중성지방 및 간수치의 개선 등의 효능을 가진 약재들이 사용됩니다.
안녕하세요. 김지호 과학전문가입니다.
겨울철에는 기온이 많이 떨어지기 때문에 외출을 자제하는 경우가 많은데 이로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘어나면서 평소보다 신체 활동량이 감소하게 됩니다. 따라서 평소와 별다를 것 없이 음식을 섭취한다고 해도 상대적으로 비만이 될 확률이 높아지는 것입니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
1. 실내 활동 감소: 겨울철에는 추운 날씨와 짧은 일교차로 인해 실외 활동이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 운동량이 줄어들고, 에너지 소비가 감소하여 비만의 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 과식 및 고칼로리 음식: 겨울철에는 따뜻한 음식이나 고칼로리 음식을 선호하는 경향이 있습니다. 이는 체중 증가와 비만의 원인이 될 수 있습니다. 또한 겨울철에는 크리스마스와 연말 연시와 같은 이벤트로 인해 음식과 간식을 많이 먹는 경향이 있을 수 있습니다.
3. 비타민 D 결핍: 겨울철에는 자외선에 노출되는 시간이 감소하고, 이로 인해 비타민 D 결핍이 발생할 수 있습니다. 비타민 D는 신진대사 조절에 중요한 역할을 하며, 비타민 D 결핍은 체중 증가와 관련될 수 있습니다.
4. 스트레스: 겨울철에는 스트레스가 증가할 수 있습니다. 스트레스는 식욕과 대사에 영향을 주어 비만의 원인이 될 수 있습니다.
5. 호르몬 변화: 일부 연구에 따르면 겨울철에는 호르몬 변화가 있을 수 있으며, 이는 식욕과 체중 조절에 영향을 줄 수 있습니다.