겨울에 살이 많이찌는 이유가 있나요?
요즘 먹는것도 별로 없는데 살이 찌는것 같아요
겨울이라 활동을 적게하고 먹는것은 똑같아서
살이 찔수 있나요? 아님 겨울이라 영향을 받는건가요?
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
기온이 떨어지면 몸은 추운 날씨에 대응하기 위해 체지방을 태워 열을 만들어내는데,
그렇기 때문에 칼로리 소모가 높아지고, 그에 따라 공복감도 늘게 됩니다.
또 겨울철에는 해가 짧아져 비타민D가 감소하게 되는데, 비타민D 결핍이 식욕 억제
호르몬인 렙틴의 분비를 줄어들게 하여 식욕이 더 발생된다고 보면 됩니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
겨울에는 여름보다 활동량이 많이 줄어들고 추워서 음식을 많이 먹게 됩니다. 따라서 살이 많이 찐다고 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 겨울에는 활동을 적게 하니까 자연적으로 살이 찝니다~식사량은 좀 줄이고 햇볕이 있을때 걷기운동이라도 하시면 좋아요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
겨울에 날이추워서 외보할동및 운동량이적어서 그래요 인풋대비 아웃풋이 적어서 살이더찝니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
겨울에 살이 많이 찌는 이유는 날씨적 영향 때문에 움직임이 최소화되는 상태로 식사를 하기 때문에 다른때보다 더 살이 찔 확률이 높아지는 것은 맞는 사실입니다.
안녕하세요. 후련한느시178입니다. 추운 날씨로 인해 실외 활동이 줄어들고, 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 전반적인 활동량이 감소할 수 있어요. 겨울에는 체온을 유지하기 위해 체내 에너지 소비가 증가하지만, 이것이 반드시 체중 감소로 이어지지는 않아요.
추운 날씨에는 따뜻하고 고칼로리 음식을 선호하는 경향이 있어요. 이로 인해 무의식적으로 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 물을 충분히 마시는 것도 중요해요. 때때로 목마름을 배고픔으로 착각할 수 있으니, 수분 섭취를 잊지 마세요.
안녕하세요. 강한물개244입니다. 겨울에는 날씨가 추워 활동량이 적어지기 때문에 여름보다 소모하는 칼로리의 양이 줄어들게됩니다.