짜게 먹는것에 관한 질문입니다

같은양의 소금을 밥과 같이 먹는다고 할때

소금만 따로먹고 밥을 먹어서 짜게 먹는것과 소금과 밥을 섞어서 덜짜게 먹는거랑 건강에 차이가 있나요?

먹은 소금의양과 밥의양은 같다고할때요