고민상담
피부에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
피부에 도움되는 음식 몇가지만 알려주세요
그리고 안 좋은 음식들도 알려주시면서 왜 안 좋은지 간단한 이유도 함께 알려주시면 좋겠습니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
비타민이 풍부한 과일들이 피부에 좋습니다.
대표적으로 오렌지,귤,키위,사과와 같은 과일들이 있습니다. 반면에 기름진 음식들은 피부의 적이라고 합니다.
안녕하세요. 선한불독101입니다.
제가 알고 있는 상식으로는요 당근, 고구마, 호박 등의 녹황색 채소에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있는걸로 알고 있습니다.
아몬드에는 비타민 E와 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 부여하는데 큰 역활을 합니다.
우리가 매일 마시는 물 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
안 좋은 음식
지방이 풍부한 음식은 피부의 지성을 촉진하고 여드름을 유발할 수 있습니다.
과도한 설탕 섭취는 피부를 건조하게 만들고 여드름을 유발할수도 있습니다
매운 음식이나 스파이시한 음식은 피부에 자극을 줄수 있습니다.
이상입니다.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
콜라겐은 피부에 좋은 작용을 하기 때문에 돼지껍데기, 닭발, 족발 이 피부에 좋습니다.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
보통 피부에 좋은 음식으로는 콜라겐이 함유된 족발이 대표적입니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.피부에 좋은 음식은 콜라겐 이 많이 들어 있는 음식입니다 닭발,돼지껍데기, 홍어 등 입니다